Tout le monde a une blessure de cerf-volant de temps en temps. La plupart sont causés par une action avec un mauvais atterrissage, un décollage ou une surcharge. Mais que se passe-t-il si vous ne connaissez plus la cause ou s'il est difficile de la découvrir.
J'ai moi-même des problèmes avec mon cou-de-pied depuis longtemps. C'était la cause d'une surcharge et de mauvaises sangles de pied. En termes simples, mes sangles de pied étaient tout simplement trop rigides (dures) pour mes pieds. Le fait de remonter mes orteils pour me fixer dans les sangles de pied a provoqué une inflammation de la gaine du tendon. (La gaine du tendon est la gaine à travers laquelle les tendons passent) Maintenant que j'ai des sangles de pied plus souples, je suis heureux de me débarrasser de ce problème. La solution peut donc être très simple dans certains cas.
Écoutez attentivement les signaux de votre corps pour éviter les blessures. Les journées particulièrement froides sans chaussures peuvent facilement causer des blessures.
Si vous êtes dérangé, vous devez faire quelque chose rapidement avant de rester immédiatement à l'écart pendant une période plus longue et personne ne le veut.
L'année dernière, j'ai également eu une déchirure dans ma phalange de mon annulaire. C'est vraiment quelque chose avec lequel vous ne voulez pas faire affaire. Erik a une fois eu un joint du bol. Vraiment beau. NE PAS!
Même juste eu une tendinite d'Achille due à une surcharge.
Aujourd'hui, j'ai fait des atterrissages solides avec mon ThornFC plus rigide, et le point d'allumage est à nouveau palpable. Apparemment, 3 semaines de stress ne suffisent pas. En outre, la planche plus rigide sera également un facteur. C'est tellement dommage que je ne peux pas m'arrêter de courir ……