Dans la perspective du championnat néerlandais de kitesurf spécialement pour vous cet article. Vous voulez si mal performer, mais la peur de l'échec devient trop grande pour que cela vous joue des tours. Vous ne pouvez pas dormir pendant la période précédant le match. Vous pouvez le reconnaître.
Pour livrer une performance ce week-end, une légère tension est agréable et utile. En fin de compte, cela donne également un coup de pied supplémentaire! Mais si la tension devient trop élevée, cela fonctionnera contre vous. Le trac, qui a normalement un effet positif sur vous, peut agir comme une anxiété de performance et vous mettre en danger.
L'astuce consiste à laisser la tension monter de manière à ce que, lors de la prestation d'une performance, vous ayez suffisamment de tension pour atteindre les meilleures performances. Nous n'employons pas de psychologue ou d'entraîneur sportif, mais vous donnons quelques conseils pratiques tirés de l'expérience de la vie.
Pourboires
- Ne vous mettez pas de pression inutile en étant dur dans la période précédant le match pour vous assurer que vous êtes le meilleur et que vous allez gagner.
- N'oubliez pas qu'il ne peut y avoir qu'un seul gagnant. Sachez que vous avez commencé le kitesurf parce que vous en aviez une passion et que c'était amusant à faire.
- Rappelez-vous ce que vous aviez au début, lorsque vous avez commencé le kite surf, ce qui vous mettra de nouveau de bonne humeur et la tension diminuera.
- Préparez votre repos entre les matchs.
Optez pour les kiteboys et les filles!
