Après le « one footer », nous expliquerons le front roll avec grab cette fois. Le front roll avec grip est plus facile que le one footer mais juste un peu plus difficile qu'un front roll sans grip. Vous n'avez pas non plus besoin de sauter aussi haut pour cela. Bien sûr, avant de commencer, les bases sont… Lisez la suite Rouleau avant avec grappin expliqué. Êtes-vous dedans ?
