Nach dem 'one footer' erklären wir diesmal die vordere Rolle mit Greifen. Die Frontrolle mit Grab ist einfacher als die One Footer, aber etwas schwieriger als eine Frontrolle ohne Grab. Dafür muss man auch nicht so hoch springen. Bevor Sie beginnen, sind die Grundlagen natürlich… Weitere Informationen Frontrolle mit Greifer erklärt. Bist du dabei?
