Na de ‘one footer’ leggen we je dit keer de front roll met grab uit. De front roll met grab is gemakkelijker dan de one footer maar net weer een tandje moeilijk dan een front roll zonder grab. Je hoeft er ook minder hoog voor te springen. Natuurlijk is de basis voordat je begint aan de front roll met grab dat je kan springen. We leggen deze gave kitesurf trick uit bij weinig wind en kalm water. Zodra hij lukt, kan je hem uitbouwen. Bijvoorbeeld hoger in de lucht bij hardere wind. Ook is, als je de trick eenmaal onder de knie hebt, een golf als schans een prachtige start voor een hoge front roll met grab.
Ook ambitieus? Doe mee.
Natuurlijk hoef je niet mee te doen. Kitesurfen is een super diverse sport met voor ieder wat wils. Maar goed, jullie weten dat wij nog steeds ambitieus zijn en kitesurf tricks oefenen. Focus werkt wel om nieuwe kitesurf tricks onder de knie te krijgen mede-kiters. Ga gerust eens een hele sessie een specifieke trick oefenen die je onder de knie wilt krijgen. Of doe dit samen met je kitesurf buddies. Nog leuker.
Front roll met grab in 13 stappen
Benodigde tijd: 1 minuut
Front roll met grab kitesurf trick leren uitgangspunten
Zoals gesteld; om te beginnen aan een front roll moet je de basis van het maken en landen van sprongen onder controle hebben. Je moet dus kunnen springen. Start het oefenen van de front roll bij een geschikte en stabiele wind. Dus niet bij harde wind met flinke windvlagen. Ook rustig water helpt. Natuurlijk helpt een golfje voor de afzet maar een front roll oefenen kan heel goed in vlak water. Kies dus een mooi plekje uit.
- Timen van de front roll
Het timen van je afzet is cruciaal. In het begin is een vlak stukje water fijn zodat je alle controle hebt over de timing.
- Afzet voor een front roll met grab
Je hebt natuurlijk wat tijd in de lucht (‘hang time’) nodig. Maar niet veel hoor. Zeker niet zoveel als bij de one footer of de board off. Een front roll kan je vrij laag maken om daarna je koers op snelheid te vervolgen. We leggen in deze how-to-do ook een lage front roll uit.
De front roll met grab begint met een goede afzet. Hiervoor moet je het kiteboard kanten terwijl je de kite instuurt. Blijf zo lang mogelijk kanten tot het moment dat de kite bijna recht boven je staat. Trek de bar dan flink aan zodat je de lucht in getrokken wordt. De kite stuur je bij de afzet nog door tot ongeveer 11 uur of 1 uur zoals we deze posities noemen in het windvenster. Stuur de kite daar niet voorbij want dat is niet nodig. Bovendien loop je dan het risico dat je de kite niet meer uit deze positie krijgt met een crash tot gevolg.
- Voorste voet achter de kite aan
Bij de afzet zorg je ervoor dat de achterste voet laag blijft c.q. de achterkant van het kiteboard zo lang mogelijk contact houdt met het water. Daarentegen laat je de voorstel voet achter de kite aangaan. Daarmee is de rotatie gestart.
- Handen niet te ver uit elkaar
Net voor je afzet zorg je ervoor dat je handen niet te ver uit elkaar hebt aan de bar. Dit zorgt ervoor dat je kite zo goed mogelijk op 12 uur of net over het midden van de wind blijft staan. Aan de tegenovergesteld kant van je vaarrichting dus. Als je dit niet doet wordt je al snel in de lucht naar je vaarrichting getrokken met het risico dat je uit balans raakt met een crash tot gevolg. Dit is ook belangrijk omdat je door de rotatie vast even gedesoriënteerd zal zijn.
- Mate van depoweren
Omdat ik een lage front roll uitleg zie je mij na de afzet, nog voordat ik achterstevoren hang, soms al snel depoweren. Ik probeer het depoweren te doseren zodat ik op een constante hoogte roteer. Je ziet mij in het filmpje op de momenten dat ik niet depower direct een stukje hoger springen. Bij het leren is het fijn om te depoweren zodat je niet te hoog springt en zodoende vertrouwen houdt.
- Achterste hand naar het board
Nog vóórdat je achterstevoren hangt breng je je hand naar je kiteboard. De makkelijkste front roll met grab is door het board vast te pakken ter hoogte van je vinnen tot aan de punt.
- Voeg stijl toe aan je front roll met grab
Je kunt nu extra stijl toevoegen aan je grab. Bijvoorbeeld door het kiteboard naar je toe te trekken en/of je been in te trekken. Of door je kiteboard horizontaal te houden. Dat geeft een mooi een mooi zweefeffect.
- Je kijkrichting bepaalt het succes
Met rotaties bepaalt je kijkrichting feitelijk het succes van de trick. Door bij een front roll feitelijk over je schouder te kijken zorg je voor de rotatie. Je kijkt waar je naartoe wilt. Het klinkt misschien vreemd maar het is echt zo. Dit proces stopt op het moment dat je de plek van de landing in beeld hebt. Vanaf dat moment blijf je kijken naar de plek waar je wilt landen.
- Landing timen
Je bent nu als het goed is uitgedraaid en flink aan het dalen. Het timen van de landing van de front roll met grab is nog even spannend. Door je knieën te strekken en je lang te maken vertraag je de rotatie als je het risico loopt te ver door te draaien. Door je knieën verder te buigen kan je zorgen voor wat extra tijd bij het landen. Dit is handig als je al hard zakt maar nog niet helemaal gereed bent voor de landing. Dit is ook het moment om je hand van het kiteboard terug naar de bar te brengen.
- Kite insturen
Bij het dalen en het timen van de landing stuur je ook je kite richting de vaarrichting. Hier begin je mee net voor het moment dat je uitgedraait bent. Als je dit te vroeg doet, dan zal je snel zijwaarts worden getrokken. Als je dit te laat doet, zal je mogelijk gaan bungelen onder je kite en komt een nette landing in gevaar.
- Kiteboard vóór de wind landen
Wikkel je landing af door je kiteboard iets voor de wind te landen in plaats van direct volledig op koers te willen landen. Dit helpt voor een zachte landing en vermindert het risico dat je langs je kiteboard getrokken wordt. In het begin land je iets meer voor de wind. Als je de front roll onder controle hebt, kan je deze ook op snelheid landen en vrijwel direct weer strak op koers verder kitesurfen.
- Bar terugdraaien
Omdat je een rotatie hebt gemaakt, zijn je lijnen bij de landing gekruist. Door je bar te draaien in de tegenovergesteld richting van je rotatie zorg je ervoor dat je lijnen niet meer gekruist zijn.
- Koers vervolgen en nagenieten
Je kan nu weer extra gaan kanten om hoogte te lopen en te doen wat je wilt. Het eigen maken en uitvoeren van deze sprong voelt heerlijk. Geniet ervan.
Conclusie front roll met grab
Natuurlijk moet je de basis van het springen onder de knie hebben voordat je een front roll met grab maakt en netjes weer verder kitesurft. Maar met focus en een beetje doorzettingsvermogen is de front roll wat mij betreft haalbaar. Het is ook een basis kitesurf trick die veel voldoening geeft. Daarnaast kan je hem uitbouwen. Bijvoorbeeld met een transitie met kiteloop, hoog in de lucht etc.
Welke kitesurf trick wil jij leren? Laat ons helpen…
Heb je een kitesurf trick die je graag wilt leren en daar wat uitleg over wilt? Laat het ons weten. We zijn echt niet de beste kitesurfers maar maken kitesurfers en kitesurfers in spé graag wegwijs. Daarnaast hebben we contact met de beste kitesurfers die ons, en dus ook jou, misschien wel een handje willen helpen.
