One footer kitesurf trick stap voor stap uitgelegd. Doe je mee?

One footer kitesurf trick tutorial

Natuurlijk hoef je niet mee te doen. Kitesurfen is een super diverse sport met voor ieder wat wils. Maar goed, jullie weten dat wij nog steeds ambitieus zijn en kitesurf trucjes oefenen. Al is het niet meer zoals vroeger. Toen mocht ik pas keren van mijzelf na 10 geslaagde ‘back rolls’ als ik die onder de knie wilde krijgen. Focus werkt wel hoor mede-kiters. Nu doe ik al meer dan een jaar over het werken naar de megaloop. Recent nam ik jullie mee in mijn bloopers bij het oefenen van de ‘board off’. In dit kitesurf blog wel een geslaagde uitleg. Namelijk die van de ‘one footer’. Ook wel de ‘one footer straight air’ genoemd. Een spectaculaire sprong die je uit kan bouwen tot aan een acrobatisch schouwspel.

Voor het oefenen van de ‘one footer’ kies je een zo stabiel mogelijke wind. Dit soort trucs kan je gerust met een heel grote kite en weinig wind doen. Natuurlijk heb je hoogte en tijd in de lucht nodig. Ik was op het water met een 9 meter Naish Triad en een Naish Motion kiteboard bij zo’n 25 knopen. Op zee is het fijn als je een stukje zee hebt met minder golven voor het oefenen. Harde wind in combinatie met windstoten en een kleine kite acht ik niet geschikt voor het oefenen van ‘one footers’.

Als het lukt, kan je de ‘one footer’ uitbouwen in de golven en extra stijl toevoegen. Spectaculair!

Bekijk 14 geslaagde ‘One footers’ en een kleine toegift met bloopers en wat andere ‘freeride’ sprongen.

‘One footer’ kitesurf trick stap voor stap uitgelegd

Benodigde tijd: 1 minuut.

We helpen je een handje door de ‘One footer’ uit te leggen in 15 gemakkelijke stappen. Afhankelijk van je niveau weet je zelf vast wel of je eraan kan beginnen. Twijfel je nog? Begin dan met stap 1 tot en met 6 te oefenen. De ‘one footer’ kan je prima opbouwen.

  1. Voetbanden niet te strak

    Zorg dat je voeten niet te strak in voetbanden zitten. Met name de voet die je uit de voetbanden wilt halen mag niet klem in de voetband zitten. Als je normaal je voeten helemaal klem in de voetbanden hebt, zal je deze nu wat losser moeten afstellen.Voetbanden niet te strak

  2. Timen van de ‘one footer’

    Het juist timen van je afzet is cruciaal. In het begin is een vlak stukje water fijn zodat je alle controle hebt over de timing. Zodra de ‘one footer’ lukt, dan kan je dit uitbouwen in de branding tot en met grote golven aan toe op zee. Natuurlijk is een golf als schans een prachtige start voor een hoge ‘one footer’.Timen van de one footer

  3. Afzet voor een ‘one footer’

    Je hebt natuurlijk wat tijd in de lucht (‘hang time’) nodig. Voor een ‘one footer’ met je voet maar heel even in en uit de voetband heb je vanzelfsprekend minder tijd en hoogte nodig. Maar voor een hoge ‘one footer’ met veel stijl is ‘hang time’ nodig. Dat begint bij de afzet. Hiervoor moet je zo hard kanten als je kan terwijl je de kite instuurt. Blijf zo lang mogelijk kanten tot het moment dat de kite bijna recht boven je staat. Trek de bar dan flink aan zodat je de lucht in getrokken wordt. De kite stuur je bij de afzet nog door tot ongeveer 10 uur of 2 uur zoals we deze posities noemen in het windvenster. Stuur de kite daar niet voorbij want dan loop je het risico dat je hem daar niet meer vandaan kan sturen met een crash tot gevolg.Afzet van de one footer voor de spong

  4. Eén hand aan het midden van de bar

    Net voor je afzet zorg je dat je hand die aan de bar blijft zo dicht mogelijk tegen het midden van de bar zit. Dus feitelijk zo dicht tegen je ‘depower’ lijnen aan of zelfs met je duim over het midden heen. Dit zorgt ervoor dat je kite zo goed mogelijk over het midden van de wind blijf staan. Aan de tegenovergesteld kant van je vaarrichting dus. Als je dit niet doet wordt al snel in de lucht naar je vaarrichting getrokken met het risico tot uit balans raken en/of een crash.Een hand in het midden van de bar houden

  5. Niet depoweren en moment van afbreken of doorzetten

    Tijdens het proces van de vorige stap wil je zoveel als mogelijk kracht houden na je steile afzet de lucht in. In deze milliseconden zal je ook merken of dit een sprong is voor een geslaagde ‘one footer’ of niet. Laat je wind je in de steek, dan breek je de ‘one footer’ af. Krijg je een windvlaag en voel je je niet vertrouwd of kom je niet in de juiste positie, dan breek je de ‘one footer’ ook gewoon af en maak je er een andere mooie sprong van.Moment van doorgaan of afbreken tijdens het kitesurfen

  6. Stand van je lichaam en het aanbieden van het kiteboard

    Doordat je hard hebt gekant, hoog springt, een hand in het midden van de bar hebt en de kite in de juiste positie hebt sta je goed gesteld voor de ‘one footer’. Je bent door de positie van de kite goed ingedraaid met je lijf in de tegenovergesteld richting van je vaarrichting. Daardoor kan je makkelijk bij de achterkant van je kiteboard. Je werkt dan met de ‘one footer’ ook een beetje zijwaarts van het kiteboard in plaats van er haaks op. Dit maakt alles makkelijker. Nu trek je beide knieën en biedt je knie aan van de voet die je uit de voetbanden wilt halen.Stand van het lichaam tijdens de one footer trick

  7. Achterkant van het kiteboard vastpakken

    Je pakt de achterkant van het kiteboard vast en op hetzelfde moment trek je je voet uit de voetband. Er zijn nu meerdere variaties mogelijk. Voor het gemak duw je je losgekomen voet onder het kiteboard door.Kiteboard vastpakken

  8. Voeg stijl toe aan je ‘one footer’

    Als je losgekomen voet onder het kiteboard zit strek je bijna automatisch je arm en de voet die contact hebben met het kiteboard. Kijk, dat ziet er al prachtig uit. Afhankelijk van je hoogte en controle kun je nu je ‘one footer’ nog mooier maken door je benen helemaal uit te strekken.One footer stijl toevoegen

  9. Genieten

    Dit is het moment van genieten en dat moet je pakken. Hier zit voor mij vaak de eerste boost met adrenaline door de kick.Genieten van het uitzicht en de adrenaline

  10. Breng de voet terug boven het kiteboard

    We gaan naar de landing toewerken. Deze begin met het terugbrengen van je voet van onder het kiteboard naar boven het kiteboard. Zodra je dit doet trek je bijna automatisch je knie in van de voet die nog in de voetband zit. Ook je arm trek je dan iets naar je toe. Je ziet dat ik nog steeds een beetje zijwaarts van mijn kiteboard werk in plaats van er haaks op. De positie van de kite, nog steeds tegenovergesteld van je vaarrichting of inmiddels recht boven je maakt dit mogelijk. Dit maakt alles makkelijker.Voet terug boven het kiteboard

  11. Voet terug in de voetband vergt concentratie

    Het is nu een milliseconde 100% focus op de voetband waar je voet weer in moet. Door daarnaar te kijken gidsen je hersenen je voet er weer in. Op het moment dat je voelt dat je voet goed genoeg in de voetband zit breng je de hand van de rand van het kiteboard naar de bar. Je bent dan als het goed is flink aan het dalen.Voet terug in voetband

  12. Gereed voor het landen

    Een goede positie is dat de kite boven je staat. Dus niet voor je of in de hoek van het windvenster. Dit bereik je door de kite in controle te hebben gehouden met je ene hand in het midden van de bar en door bij de landing iets te ontkrachten zodat de kite boven je blijft of zelfs iets kan klimmen.Gereed voor het landen van de one footer kitesurf truc

  13. Kite insturen

    Bij het dalen vlak boven het water stuur je dit kite in de richting van je vaarrichting.kite insturen

  14. Kiteboard voor de wind landen

    Wikkel je landing af door je kiteboard voor de wind te landen in plaats van direct op koers te willen landen. Dit helpt voor een zachte landing en vermindert het risico da je langs je kiteboard getrokken wordt.Kiteboard voor de wind landen

  15. Koers vervolgen en nogmaals genieten

    Je kan nu weer extra gaan kanten om hoogte te lopen en te doen wat je wit. Landing geslaagd? Dan is het moment van de tweede adrenaline kick.Koers vervolgen na de one footer

Natuurlijk moet je een potje kunnen kitesurfen voordat je een ‘one footer’ maakt en netjes weer verder kitesurft. Maar met focus en een beetje doorzettingsvermogen is een ‘one footer’ wat mij betreft haalbaar. Het is immers een kitesurf trick die je kan opbouwen en dus ook kan afbreken in de lucht als het hem toch niet wordt. Dat zie je mij ook doen in het fimpje. Laat gerust van je horen als je nog tips wilt of tips voor mij hebt.

Welke kitesurf trick wil jij leren? Laat ons helpen…

Heb je een kitesurf trick die je graag wilt leren en daar wat uitleg over wilt? Laat het ons weten. We zijn echt niet de beste kitesurfers maar maken kitesurfers en kitesurfers in spé graag wegwijs. En daarbij hebben we contact met de beste kitesurfers die ons, en dus ook jou, misschien wel een handje willen helpen.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

Gerelateerde blogs en reacties

Front roll met grab
Kiteloop tutorial
Duotone kitesurf app